Плоскостопие у детей

В период интенсивного роста организма - в 3 и 6 месяцев, 1, 3 и 5 лет - происходит дифференциация формы и структуры костей. Неокрепший костный аппарат, соединённый еще чересчур растяжимыми связками, а также слабые мышцы являются причиной значительных колебаний высоты продольных сводов стопы при нагрузке. Это способствует возникновению статических деформаций стоп, которые могут привести к расстройству статики и кинематики.

У детей этого возраста в период обучения ходьбе возникают условия для развития плосковальгусной деформации, так как для увеличения площади опоры и удержания тела в равновесии ребёнок широко расставляет ноги, опираясь на внутренние отделы стопы. Широко распространенное мнение, что плоскостопие у детей до 6 лет является физиологическим и не требует коррекции, не совсем правильно.

Именно до 5-6 лет, когда не закрыты точки окостенения легче исправить или предупредить развитие деформации стоп и сформировать правильную походку и предупредить нарушение работы всего опорно-двигательного аппарата, в том числе и позвоночника. В большинстве случаев проблемы стопы можно решить с помощью использования специальных стелек-супинаторов.

Стелька-супинатор возвращает стопу ребенка в правильное положение и в течение дня работает как своеобразный тренажер мышц стопы - те мышцы, которые были до этого в гипертонусе, отдыхают, а те, которые не работали, начинают набирать форму. Правильный подбор ортопедических стелек приводит к выравниванию сводов стопы и нормализует положение пятки. Детские супинаторы мы изготавливаем строго индивидуально, с учетом анатомо-физиологических и статико-динамических функций детской стопы. Как правило, используем методику снятия слепков стопы. При снятии слепка, очень важно вывести стопу из патологического положения, что позволяет проводить полноценную ортопедическую коррекцию.

На сегодня плоскостопие у детей – одно из наиболее распространенных заболеваний ног. Статистика утверждает, что к концу школы более семидесяти процентов учащихся приобретают данный недуг.

Однако, нами разработаны уникальные методы профилактики и лечения плоскостопия у детей. Как правило, большая часть обращающихся в нашу клинику пациентов – женщины. Именно у них наиболее распространено плоскостопие в силу ношения специфической обуви.

Стоит отметить, что плоскостопие у детей бывает врожденным и приобретенным. Критический момент развития плоскостопия у детей  - это возраст от 8 месяцев до полутора года, когда ребёнок начинает учиться ходить. В этот момент родителям важно предотвратить начинающиеся деформации стопы. Для этого необходимо носить детскую ортопедическую обувь, учитывая, что врожденное плоскостопие у детей установить раньше 5-6 летнего возраста весьма проблематично.

Существует и понятие травматического плоскостопия у детей, формирующегося  как результат перелома лодыжек, пяточной кости, предплюсневых костей.

Факторы риска – это избыточный вес, длительные нагрузки при ходьбе и неудобная обувь. Стоит заметить, что полное излечение плоскостопия у детей преимущественно реализуемо в детском возрасте.

Упражнения, для коррекции плоскостопия у детей

Плоскостопие у детей – очень серьезная и коварная патология, которая ускоряет износ практически всего опорно-двигательного аппарата.

В качестве профилактики плоскостопия у детей нужна постоянная, ежедневная тренировка мышц и связок стопы. Без нагрузки мышцы слабеют и не поддерживают стопу в приподнятом состоянии. В результате чего возникает плоскостопие.

Основу лечения составляет специальная лечебная гимнастика, которую нужно проводить в домашних условиях ежедневно и усердно. Лечебная гимнастика применяется для приближения стоп к физиологическим нормам (при первой степени плоскостопия), тренирует мышцы и укрепляет связочный аппарат, устраняет  неправильную установку костей стопы, формирует физиологичный стереотип ходьбы, уменьшает плоскостопие у детей.

Имеются различные специальные комплексы упражнений. При выборе упражнений учитываются: форма, положение стопы, жалобы, возраст пациента. Выбрать конкретные упражнения, их интенсивность, Вам поможет врач.

Упражнения сидя на стуле.

• С напряжением тянуть носки на себя – от себя (медленно, колени прямые).
• Круговые движения стопами внутрь – кнаружи.
• Максимальное разведение и сведение пяток, не отрывая носков от пола.
• Поочередно сгибать – разгибать пальцы ног.
• Большим пальцем правой ноги провести по передней поверхности голени левой ноги снизу вверх. Повторить, поменяв ноги.
• Погладить внутренним краем и подошвенной поверхностью правой стопы левую голень. Повторить, поменяв ноги.
• Соединить подошвы стоп (колени прямые).
• Отрывать от пола пятки. Отрывать от пола носки.
• Во время сидячей работы сгребайте подошвами в кучку воображаемый песок. Во время отыха на пляже – сгребайте реальный песок. На рабочем месте можно использовать  мячик из твердой резины или подобие скалки – катайте их вдоль сводов стоп.
• Как можно выше поднимайте поочередно то одну, то другую выпрямленную ногу. То же самое обеими ногами вместе.
• Пальцами ног собрать кусок ткани.
• Катать ногой овальные и круглые предметы.
• Захватывать и перекладывать пальцами ног какие-нибудь мелкие предметы (карандаш, губку, речную гальку и т.д.)

Упражнения стоя.

• Приподниматься на носочках.
• Стоя на носочках перейти на наружный край стопы и вернуться в исходное положение.
• Встать на ребра внешней стороны стоп, постоять в таком положении примерно 30-40 секунд.
• Приседать, не отрывая пяток от пола.
• Поворот туловища влево–вправо с поворотом соответствующей стопы на наружный край.

Упражнения при ходьбе.

• Ходьба на носках, на пятках, на наружных сводах стоп, ходьба с поднятыми пальцами, с поджатыми пальцами.
• Ходьба босиком по неровной поверхности – по жесткой траве, рыхлой почве, камням, песку, мелкой гальке.
• Ходьба боком по бревну.

Все выше перечисленные упражнения активно укрепляют мышцы стопы и голени.

Упражнения выполняются босиком, каждое не менее 10 раз. Выполнять их необходимо несколько раз в течение дня, ежедневно. Гимнастика должна стать привычным, повседневным занятием для человека с плоскостопием.